從個性挑出最適合的運動!

2021-06-22

從個性選出最適合你的運動！

運動項目五花八門，講求意志力和耐性的瑜珈、勇於接受挑戰的負重訓練、短時間內消耗巨大的熱量的打拳等等，

每項運動都有各自的好處，想要一次到位選到適合自己的運動嗎？馬上來測看看那種運動適合你吧！

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Q：有一天你在森林中散步，不小心迷路了，尋找出口的途中眼前出現了一種動物，那會是什麼？

A:孔雀
B:老虎
C:貓頭鷹
D:無尾熊

（往下滑看答案）

答案：

A 老虎 (支配型) : 外向、行動者、樂觀

特點：老虎型性格的妳充滿自信、喜歡做主、行動力強、意志堅定兼有目標，是一個天生的領導者。

→ 跳舞
例如森巴舞需要一個領導者，這正是妳的強項，而且跳舞需要重複又重複的練習，所以非常適合擁有良好的記憶力及毅力的妳。

→ 游泳
並不是每個人都有穿泳衣做運動的自信，不過自信心爆棚的妳性格外向，游泳對妳來說最輕鬆不過。

B 孔雀 (影響型)：外向、多話、樂觀

特點：孔雀型性格的妳外向、熱情、多話、天生注重外表，希望成為焦點所在，同時擁有很強的好奇心！做事有幹勁卻缺乏毅力的妳，經常三分鐘熱度很容易放棄。

→ CrossFit(核心訓練、爆發力及全身協調)
非常注重外表的妳對自己身形要求高，如果希望擁有緊緻的肌肉線條，那CrossFit運動一定適合。有研究發現，喜歡CrossFit的人做運動的動力來源來自外在美，因此比起其他人更加勇於接受挑戰。

→ 拳擊
拳擊運動可以在短時間內消耗巨大的熱量，同時有很多不同的動作訓練，所以永遠不會沉悶，非常適合怕悶的妳。

C 無尾熊(穩健型)：內向、平和、追隨者
特點：無尾熊型性格的妳低調、容易相處、適應力強，是一個追隨者，通常都不會有反對的聲音。

→ 徒步登山

感性而又喜歡自由的妳喜歡無拘無束的感覺，在大自然中徒步、跟朋友一起放空胡鬧既擁有自由空間，還有減肥瘦身的效果。

D 貓頭鷹 (分析型)：內向、愛思考、追求完美者

特點：貓頭鷹型性格的妳很愛一個人靜靜地思考，做事深思熟慮、嚴肅謹慎，同時關注細節，是一個完美主義者。

→ 跑步
很適合自己一個人訓練的運動，跑步需要無比的耐性和毅力，愛安靜和思考的妳一定會喜歡。

→ 熱瑜珈
練習熱瑜珈比起傳統瑜珈需要更多的意志力和耐性，所以擅長獨處並且愛思考的人很適合。

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