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睡覺都能瘦的方法，秘訣大公開…⠀

2021-09-15

有些人連喝水都會胖，

但就是有些人怎麼吃都不會胖，
其中的原因就在於全身的「肌肉量」，⠀
每個人身上都有肌肉組織，只是多與少而已，⠀
肌肉組織多的人，能夠基礎代謝率較高。⠀
1公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，⠀
1公斤的肌肉卻能消耗75~125卡熱量，
所以即使在睡覺也能消耗熱量喔。

要健康不要胖!把身體的脂肪變成肌肉。

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圖片來源:奧多戶外Outdoor Life

文章來源:奧多戶外Outdoor Life

引用來源:https://www.instagram.com/outdoor_life2021/

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