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不管任何年紀、性別都需要蛋白質!!!⠀
蛋白質絕對不屬於運動者而已⠀。
人類身體的能量來源大致上分三種:⠀
蛋白質、碳水化合物、脂肪⠀,
可見蛋白質有多麽重要 !!!⠀
蛋白質補充飲品近幾年在歐美、亞洲地區已非常流行,⠀
大眾對蛋白質的普遍認知來源為蛋豆魚肉類等..
而蛋白質補充品成了現代人因飲食無法均衡延伸出的產品。⠀
⠀
Q1:誰需要補充蛋白質?⠀
答案:任何人,蛋白質來源除了肉類,市面進期有推出全植物性蛋白飲品。⠀
⠀
Q2:喝了會變壯嗎?⠀
答案:強壯與否跟吃沒關係,
吃肉會變壯嗎?肯定不會,
因為強壯是需要時間去鍛鍊而不是單靠飲食。⠀
⠀
Q3:女生可以喝嗎?⠀
答案:女生可以吃肉嗎?如果可以,那就可以。⠀
⠀
Q4:有分年齡嗎?⠀
答案:當然沒有!⠀
只要身體能夠正常攝取蛋白質的正常人都可以。⠀
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圖片來源:奧多戶外Outdoor Life
文章來源:奧多戶外Outdoor Life
引用來源:https://www.instagram.com/outdoor_life2021/
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